Kupaa 3 Coaching Services Premium

EXPERTISES / LAB K

Parce que nous avons le souci du détail, nous proposons une grande variété de services complémentaires pour ne rien laisser au hasard.

Notre expertise au service de vos performances...

Vous êtes perfectionniste et vous voulez optimiser tous les aspects de la performance. Nous vous proposons une vaste gamme de services premium au sein de notre Lab K pour répondre à vos besoins.

Le lab KŪPA'A, c'est 7 pôles d'expertise :

pôle analyse du mouvement
pôle nutrition / hydratation
pôle physiologie
pôle mental
pôle coaching personnalisé
pôle encadrement
pôle matériel

Nutrition

Rééquilibrage alimentaire complet

Bilan nutritionnel réalisé d'après l'analyse d'un questionnaire + relevé alimentaire (1h).
Recherche spécifique et définition de la stratégie personnalisée (1h).
Elaboration de votre programme optimal (1h).
Entretien individuel pour la mise en pratique de votre stratégie (1h).
Durée minimale de travail = 4h

129€

Optimisation nutritionnelle et hydrique en phase de préparation spécifique

Analyse du questionnaire et synthèse des paramètres spécifiques de l'athlète (1h)
Elaboration de la stratégie nutritionnelle optimale (équilibre/récupération) et personnalisée (fonction des séances, du planning, des spécificités) (1h30)
Entretien explicatif de mise en place du programme (1h)
Durée travail : 3h30

119€

Stratégie nutritionnelle de course

Analyse des spécificités de l'épreuve et de l'athlète (30 min)
Elaboration de la charge glucidique spécifique pré-épreuve (30 min)
Construction de la stratégie personnelle nutrition établie pour l'épreuve (45 min)
Briefing explicatif renforçant l'assimilation des notions essentielles (45 min)
Durée travail : 2h30

79€

"Pack Nutrition Compétition"

Comprend le service "Optimisation nutritionnelle en phase de préparation spécifique"
+ votre "stratégie nutritionnelle de course".

179 € au lieu de 198 €

COACHING MENTAL

CONSULTATION

Diagnostic
Entretenir motivation
Fixer des objectifs adaptés
Etablir des routines de performances
Corriger des discours internes limitants
Améliorer la confiance en soi
Gérer son stress
Imagerie mentale

Lieu = Vichy ou visio

Tarif (entretien 1h) =

70€ le premier entretien (60€ pour les athlètes KUPA'A)
60€ le suivi (50€ pour les athlètes KUPA'A)

à partir de 60€

Hypoxie

Nouvel élément

séance Bike indoor

Analyses Vidéo

Natation (analyse initiale)

Prise de vue hors et sous l'eau,
analyse et indentification des axes de progression,
proposition d'une stratégie de correction.

79€

Natation (analyses suivantes)

Idem analyse initiale,
bilan intermédiaire.

55€

Course à Pied (Full analyse)

Testings passif et actif
Vidéos sur tapis et outdoor.
Identification des faiblesses musculaires, défaut posturaux, optimisation biomécanique.
Présentation de la stratégie de correction et prescription d'éducatifs.
Durée totale = 1h30

79€

Course à Pied (optimisation de la foulée)

Vidéo et analyse lors de la course outdoor pour 3 allures différentes.
Présentation de la stratégie de correction
prescription d'éducatifs.
Durée = 1h

55€

Consultation (visio ou phone)

Pour les athlètes sans coach qui désirent des conseils sur leur entraînement actuel, leur prépa future ou encore sur le choix de leurs objectifs.

Consultation visio ou téléphone 30'

35€

Consultation visio ou téléphone 45'

49€

Consultation visio ou téléphone 1h

59€

Autres services

Location capteur PUISSANCE (/mois)

Mise à disposition d'un capteur de puissance ASSIOMA FAVERO pour l'analyse et la gestion précise de vos sessions bike.
Prix pour 1 mois.

* Dans la limite des disponibiltés.

109€ / mois

Location capteur PUISSANCE (/semaine)

Mise à disposition d'un capteur de puissance ASSIOMA FAVERO pour l'analyse et la gestion précise de vos sessions bike.
Prix pour 1 SEMAINE.

* Dans la limite des disponibiltés.

39€ / semaine

Nouvelle catégorie

Tests

TEST LACTATES indoor (profil)

Test sur votre HT ou sur notre HT à notre cabinet.
Encadrement du test
Prélèvements
Recueil et interprétation des résultats
Mise en évidence de votre profil "Lactate"
Stratégie d'amélioration de votre profil selon objectifs lors d'un entretien de 30'
Possible de nous déplacer (0.5€/km)
Estimation composition corporelle offerte (méthode des plis cutanés).

119€

TEST LACTATES indoor (profil + confirmation)

Test sur votre HT ou sur notre HT à notre cabinet.
Encadrement du test
Prélèvements
Recueil et interprétation des résultats
Mise en évidence de votre profil "Lactate"
Mise en évidence précise du Seuil Anaérobie
Stratégie d'amélioration selon objectifs lors d'un entretien de 30'
Possible de nous déplacer (0.5€/km)
Estimation composition corporelle offerte (méthode des plis cutanés).

159€

TEST LACTATES indoor (suivi du LT2)

Estimation composition corporelle offerte (méthode des plis cutanés).

69€

TEST LACTATES outdoor (profil)

Test sur route sur un terrain adapté à l'athlète.
Encadrement du test
Prélèvements
Recueil et interprétation des résultats
Mise en évidence de votre profil Lactate
Stratégie d'amélioration de votre profil selon objectifs lors d'un entretien de 30'
Possible de nous déplacer au delà de l'agglo Vichyssoise (0.5€/km)
Estimation composition corporelle offerte (méthode des plis cutanés).

139€

TEST LACTATES outdoor (profil + confirmation)

Test sur route sur un terrain adapté à l'athlète.
Encadrement du test
Prélèvements
Recueil et interprétation des résultats
Mise en évidence de votre seuil LT2
Stratégie d'amélioration de votre profil selon objectifs lors d'un entretien de 30'
Possible de nous déplacer au delà de l'agglo Vichyssoise (0.5€/km)
Estimation composition corporelle offerte (méthode des plis cutanés).

189€

TEST LACTATES outdoor (suivi du LT2)

Estimation composition corporelle offerte (méthode des plis cutanés).

99€

CàP (SEUIL)

Protocole d'échauffement
encadrement du test
interprétation
tableau de vos allures d'entraînement.
(remise si test CàP +/- Vélo +/- Nat).

49€

Bike (PMA) réalisé sur HT

questionnaire pour connaitre votre profil et vos objectifs
protocole d'échauffement
encadrement du test
interprétation et stratégie de développement
tableau de vos allures d'entraînement.
Durée totale = 1h30

59€

Bike (CP20'/ FTP) réalisé sur HT

questionnaire pour connaitre votre profil et vos objectifs
protocole d'échauffement
encadrement du test
interprétation et stratégie de développement
tableau de vos allures d'entraînement.
Durée totale = 1h30

59€

Analyse de votre pédalage

questionnaire pour connaitre votre profil et vos objectifs
testing passif articulaire
testing musculaire
analyse du pédalage équilibre dr/gh et points morts haut et bas à plusieurs intensités
interprétation et stratégie d'amélioration
Durée = 1h.

49€

Pack 2 Tests Bike (PMA ou FTP + Analyse pédalage) réalisés sur Wattbike

questionnaire pour connaitre votre profil et vos objectifs
protocole d'échauffement
encadrement du test
interprétation et stratégie de développement
tableau de vos allures d'entraînement.
Durée totale = 2h

79€

Natation (CSS - Vitesse critique)

protocole d'échauffement
encadrement du test
interprétation
tableau de vos allures d'entraînement.
(remise si test CàP +/- Vélo +/- Nat).

TEST Profil Puissance indoor

Questionnaire pour connaitre votre profil et vos objectifs
Test sur votre HT ou sur notre HT
encadrement du test
Recueil et interprétation des résultats
Stratégie d'amélioration selon objectifs
Possible de nous déplacer (0.5€/km)

89€

TEST Profil Puissance outdoor

questionnaire pour connaitre votre profil et vos objectifs
test sur un terrain adapté à l'athlète
encadrement du test
recueil et interprétation des résultats
stratégie d'amélioration selon objectifs

119€

TEST Profil Puissance à distance

mise à dispo du protocole
recueil et interprétation des résultats
entretien bilan
axes d'amélioration selon l'objectif

59€

Coachings Personnalisés

Accompagnement course* L, XL, XXL

Je suis là pour vous accompagner et vous coacher la veille de la course et le jour J.
Check des sacs, bike in, logistique, derniers conseils, soutiens, photos...

* (hors frais de déplacements et hébergement)

399€

Accompagnement course* S, M et L