EXPERTISES / LAB K

Parce que nous avons le souci du détail, nous proposons une grande variété de services complémentaires pour ne rien laisser au hasard. 

Notre expertise au service de vos performances...

Vous êtes perfectionniste et vous voulez optimiser tous les aspects de la performance. Nous vous proposons une vaste gamme de services premium au sein de notre Lab K pour répondre à vos besoins.

Le lab KŪPA'A, c'est 7 pôles d'expertise :


  • pôle analyse du mouvement
  • pôle nutrition / hydratation
  • pôle physiologie
  • pôle mental
  • pôle coaching personnalisé
  • pôle encadrement
  • pôle matériel

Nutrition

Rééquilibrage alimentaire complet
  • Bilan nutritionnel réalisé d'après l'analyse d'un questionnaire + relevé alimentaire (1h).
  • Recherche spécifique et définition de la stratégie personnalisée (1h).
  • Elaboration de votre programme optimal (1h).
  • Entretien individuel pour la mise en pratique de votre stratégie (1h).
  • Durée minimale de travail = 4h
129€
Optimisation nutritionnelle et hydrique en phase de préparation spécifique
  • Analyse du questionnaire et synthèse des paramètres spécifiques de l'athlète (1h)
  • Elaboration de la stratégie nutritionnelle optimale (équilibre/récupération) et personnalisée (fonction des séances, du planning, des spécificités) (1h30)
  • Entretien explicatif de mise en place du programme (1h)
  • Durée travail : 3h30
119€
Stratégie nutritionnelle de course
  • Analyse des spécificités de l'épreuve et de l'athlète (30 min)
  • Elaboration de la charge glucidique spécifique pré-épreuve (30 min)
  • Construction de la stratégie personnelle nutrition établie pour l'épreuve (45 min)
  • Briefing explicatif renforçant l'assimilation des notions essentielles (45 min)
  • Durée travail : 2h30
79€
"Pack Nutrition Compétition"
  • Comprend le service "Optimisation nutritionnelle en phase de préparation spécifique"
  • +  votre "stratégie nutritionnelle de course".
179 € au lieu de 198 €

COACHING MENTAL

CONSULTATION
  • Diagnostic
  • Entretenir motivation
  • Fixer des objectifs adaptés
  • Etablir des routines de performances
  • Corriger des discours internes limitants
  • Améliorer la confiance en soi
  • Gérer son stress
  • Imagerie mentale

    Lieu = Vichy ou visio

    Tarif (entretien 1h) = 

  • 70€ le premier entretien (60€ pour les athlètes KUPA'A)
  • 60€ le suivi (50€ pour les athlètes KUPA'A)
à partir de 60€

Hypoxie

Nouvel élément

séance Bike indoor

Analyses Vidéo

Natation (analyse initiale)
  • Prise de vue hors et sous l'eau,
  • analyse et indentification des axes de progression, 
  • proposition d'une stratégie de correction.
79€
Natation (analyses suivantes)
  • Idem analyse initiale, 
  • bilan intermédiaire.
55€
Course à Pied (Full analyse)
  • Testings passif et actif
  • Vidéos sur tapis et outdoor.
  • Identification des faiblesses musculaires, défaut posturaux, optimisation biomécanique.
  • Présentation de la stratégie de correction et prescription d'éducatifs.
  • Durée totale = 1h30
79€
Course à Pied (optimisation de la foulée)
  • Vidéo et analyse lors de la course outdoor pour 3 allures différentes.
  • Présentation de la stratégie de correction
  • prescription d'éducatifs.
  • Durée = 1h
55€

Consultation (visio ou phone)

Pour les athlètes sans coach qui désirent des conseils sur leur entraînement actuel, leur prépa future ou encore sur le choix de leurs objectifs.

Consultation visio ou téléphone 30'
35€
Consultation visio ou téléphone 45'
49€
Consultation visio ou téléphone 1h
59€

Autres services

Location capteur PUISSANCE (/mois)
  • Mise à disposition d'un capteur de puissance ASSIOMA FAVERO pour l'analyse et la gestion précise de vos sessions bike.  
  • Prix pour 1 mois.

     * Dans la limite des disponibiltés.

109€ / mois
Location capteur PUISSANCE (/semaine)
  • Mise à disposition d'un capteur de puissance ASSIOMA FAVERO pour l'analyse et la gestion précise de vos sessions bike.  
  • Prix pour 1 SEMAINE.

      * Dans la limite des disponibiltés.

39€ / semaine

Nouvelle catégorie

Tests

TEST LACTATES indoor (profil)
  • Test sur votre HT ou sur notre HT à notre cabinet.
  • Encadrement du test
  • Prélèvements 
  • Recueil et interprétation des résultats
  • Mise en évidence de votre profil "Lactate"
  • Stratégie d'amélioration de votre profil selon objectifs lors d'un entretien de 30'
  • Possible de nous déplacer (0.5€/km)
  • Estimation composition corporelle offerte (méthode des plis cutanés).
119€
TEST LACTATES indoor (profil + confirmation)
  • Test sur votre HT ou sur notre HT à notre cabinet.
  • Encadrement du test
  • Prélèvements 
  • Recueil et interprétation des résultats
  • Mise en évidence de votre profil "Lactate"
  • Mise en évidence précise du Seuil Anaérobie
  • Stratégie d'amélioration selon objectifs lors d'un entretien de 30'
  • Possible de nous déplacer (0.5€/km)
  • Estimation composition corporelle offerte (méthode des plis cutanés).
159€
TEST LACTATES indoor (suivi du LT2)
  • Estimation composition corporelle offerte (méthode des plis cutanés).
69€
TEST LACTATES outdoor (profil)
  • Test sur route sur un terrain adapté à l'athlète.
  • Encadrement du test
  • Prélèvements 
  • Recueil et interprétation des résultats
  • Mise en évidence de votre profil Lactate
  • Stratégie d'amélioration de votre profil selon objectifs lors d'un entretien de 30'
  • Possible de nous déplacer au delà de l'agglo Vichyssoise (0.5€/km)
  • Estimation composition corporelle offerte (méthode des plis cutanés).
139€
TEST LACTATES outdoor (profil + confirmation)
  • Test sur route sur un terrain adapté à l'athlète.
  • Encadrement du test
  • Prélèvements 
  • Recueil et interprétation des résultats
  • Mise en évidence de votre seuil LT2
  • Stratégie d'amélioration de votre profil selon objectifs lors d'un entretien de 30'
  • Possible de nous déplacer au delà de l'agglo Vichyssoise (0.5€/km)
  • Estimation composition corporelle offerte (méthode des plis cutanés).
189€
TEST LACTATES outdoor (suivi du LT2)
  • Estimation composition corporelle offerte (méthode des plis cutanés).
99€
CàP (SEUIL)
  • Protocole d'échauffement 
  • encadrement du test 
  • interprétation
  • tableau de vos allures d'entraînement. 
  • (remise si test CàP +/- Vélo +/- Nat).
49€
Bike (PMA) réalisé sur HT
  • questionnaire pour connaitre votre profil et vos objectifs 
  • protocole d'échauffement 
  • encadrement du test 
  • interprétation et stratégie de développement 
  • tableau de vos allures d'entraînement. 
  • Durée totale = 1h30
59€
Bike (CP20'/ FTP) réalisé sur HT
  • questionnaire pour connaitre votre profil et vos objectifs 
  • protocole d'échauffement 
  • encadrement du test 
  • interprétation et stratégie de développement
  • tableau de vos allures d'entraînement. 
  • Durée totale = 1h30
59€
Analyse de votre pédalage
  • questionnaire pour connaitre votre profil et vos objectifs 
  • testing passif articulaire
  • testing musculaire
  • analyse du pédalage équilibre dr/gh et points morts haut et bas à plusieurs intensités 
  • interprétation et stratégie d'amélioration
  • Durée = 1h. 
49€
Pack 2 Tests Bike (PMA ou FTP + Analyse pédalage) réalisés sur Wattbike
  • questionnaire pour connaitre votre profil et vos objectifs 
  • protocole d'échauffement 
  • encadrement du test 
  • interprétation et stratégie de développement 
  • tableau de vos allures d'entraînement. 
  • Durée totale = 2h
79€
Natation (CSS - Vitesse critique)
  • protocole d'échauffement 
  • encadrement du test 
  • interprétation 
  • tableau de vos allures d'entraînement. 
  • (remise si test CàP +/- Vélo +/- Nat).
TEST Profil Puissance indoor
  • Questionnaire pour connaitre votre profil et vos objectifs
  • Test sur votre HT ou sur notre HT
  • encadrement du test 
  • Recueil et interprétation des résultats
  • Stratégie d'amélioration selon objectifs
  • Possible de nous déplacer (0.5€/km)
89€
TEST Profil Puissance outdoor

  • questionnaire pour connaitre votre profil et vos objectifs
  • test sur un terrain adapté à l'athlète
  • encadrement du test 
  • recueil et interprétation des résultats
  • stratégie d'amélioration selon objectifs
119€
TEST Profil Puissance à distance
  1. mise à dispo du protocole
  2. recueil et interprétation des résultats
  3. entretien bilan
  4. axes d'amélioration selon l'objectif
59€

Coachings Personnalisés

Accompagnement course* L, XL, XXL
  • Je suis là pour vous accompagner et vous coacher la veille de la course et le jour J. 
  • Check des sacs, bike in, logistique, derniers conseils, soutiens, photos...

    * (hors frais de déplacements et hébergement)

399€
Accompagnement course* S, M et L
  • Je suis là pour vous accompagner et vous soutenir le jour J. 
  • Check transition, logistique, derniers conseils, soutien, photos...

    * (hors frais de déplacements)

199€
WE Coaching face à face
  • Votre coach à disposition rien que pour vous durant 2 jours. 
  • Véritable stage personnel.
499€
Séance "Coaching individuel"
  • Thème et discipline au choix  :
  1. Run 
  2. Bike
  3. eau libre
  4. Renforcement musculaire, 
  5. PPG 
  6. Transition
à partir 49€/h ........... 1h = 49€ .......... 2h = 93€ ......... 3h = 135€ ....... 3h30 = 154€

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